【網路購物】營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 人氣商品排行榜
根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食，
而麥得飲食結合兩者特點，能輕搶購鬆瘦身、預防失智和穩定血糖，
並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類，
讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！
就是要持續瘦身不復胖
「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持續進行又適合各階段，只要掌握幾個飲食原則，例如：使用好的油脂，攝取足夠的蛋白質、蔬菜和適量低GI值與低GL值的澱粉類和水果類之食材，即能平衡腸道中的菌叢生態、減少身體發炎，就可以維持精瘦體質。
餐餐吃飽又能成功瘦身
許多人以為減肥就一定得節食餓肚子，其實只要遵行飲食原則明確、營養均衡最容易執行的「麥得飲食法」。大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類、橄欖油，每天少於1杯的紅酒，並且少吃NG食物，即可持續瘦身不復胖，又能預防失智，是一舉數得的最佳飲食法。
「麥得飲食法」
?每7天至少吃6次深綠蔬菜 ?
?CP值爆表每7天至少吃5次堅果
?每7天至少吃3次豆類? ?
?每7天至少吃2次莓果
?每7天至少吃2次雞肉
?每7天至少吃1次魚
?每天至少吃1次其他類蔬菜
?每天吃3份全穀類
?每天少於1杯的紅酒
?每天吃橄欖油
送禮推薦
★提供瘦身的營養來源、生活好習慣、外食正確與NG原則、釐清錯誤觀念，並運用最容易且能持續減重的麥得飲食法，讓你不用算熱量又能輕鬆增肌減脂。
★精心設計45道能吃飽特惠飽的瘦身食譜，包含：早餐著重醒腦和提升活力、午餐適合復熱不失美味的便當料理，晚餐為放鬆心情的料理、無負擔的療癒甜點和飲品。
★每道食譜皆有「食材替換」說明，和書末附錄「食物代換表」參考，讓你餐餐美味富變推薦產品化，吃得開心又能健康瘦身。
★標題文字醒目、內容描述淺顯易懂、表格一目瞭然、Q＆A提問清晰，並用顏色標示凸顯，可以快速理解瘦身重點。
肯定推薦
劉博仁（台中市科博特功能醫學診所院長）
劉吉豐（國際智慧健康產業發展協會理事長）
林俐岑（居折價卷家長照及糖尿病衛教營養師）
李錦秋（泰安醫院營養師）
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作者： 黃苡菱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他在分化英國！倫敦市長：不該歡迎川普 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
倫敦市長卡恩1日投書媒體，指美國總統川普的言論有如20世紀法西斯主義者。 （歐新社） 分享 facebook 美國總統川普預定三日抵達英國進行國是訪問，倫敦市長卡恩一日投書「觀察家報」表明不歡迎川普，他將川普鼓動支持者的言詞與「廿世紀法西斯主義者」相提並論。卡恩表示，英國不應以紅地毯歡迎川普及他的夫人梅蘭妮亞。他說，川普是全球威脅，「極右派正在世界各地興起，威脅到我們得來不易的權利及自由，以及七十年來界定我們自由民主社會的價值」。. } }); } 卡恩寫道：「匈牙利的奧班、義大利的薩爾維尼、法國的瑪蘅．雷朋以及英國的法拉吉，都使用廿世紀法活動商品開箱文西斯主義者的分化語言來贏得支持，只是以陰險的新方式傳達訊息。他們正有所斬獲，在幾年前無法想像的地區取得權力和影響力。」卡恩二○一六年當選倫敦市長後，就與川普爭執不斷。卡恩曾說川普對伊斯蘭教觀點很「無知」，之後川普挑戰卡恩接受智商測驗。二○一七年倫敦大橋發生恐怖攻擊之後，川普說卡恩的行為很「可悲」。二○一八年七月，川普說卡恩在處理恐怖主義方面很糟糕。卡恩寫道：「此人（川普）曾在我們的城市遭恐攻後利用倫敦人的恐懼、曾散布英國極右派種族主義者的省錢折扣推文、把有堅強科學證據的氣候變遷警告斥之為假新聞，現在又無恥地想干預英國保守黨黨魁選舉，他支持強生，只享好禮必買清單為了他的分化政策能在英國首相府有一位盟友。」英國民眾將在四日上街抗議川普，抗議發起人表示，他們針對川普以及他的觀點抗議，包括網路購物熱賣商品脫歐議題。活動發起人伊凡諾瓦說，抗議不只是關於川普，而是「川普主義」，頑固、種族歧視的政策。川普預定四日在唐寧街與英國首相梅伊見面時，預計可能有廿五萬民眾上街抗議。抗議路線在特拉法加廣場及國會廣場之間。抗議發起人表示，美國官員施壓英國警方，要求在川普行經路線設立「禁區」，讓民眾與他保持距離。
〈德微科展望〉亞昕科技明年起將轉盈 未來3年估貢獻德微2-3成營收成長
二極體廠德微科 (3675-TW) 入主晶圓廠亞昕科技，助其營運效率大幅增加；德微董事長張恩傑指出，雖然今年還無法脫離虧損，但隨著稼動率提升至滿載、客戶接單大幅升溫，亞昕科技明年起可望轉盈，未來 3 年內，可望貢獻德微 2-3 成營收成長表現。
張恩傑指出，亞昕科技在德微入主後，最為顯著的就是產能的成長，原先亞昕科技每月生產晶片僅 1500 片，但現在已提升至 1 萬片，預計明年第二季可望達到 2 萬片的水準。
加上產能稼動率的提升，也有助其成本控管，目前亞昕科技的稼動率已經來到 8 成，且近期陸續與客戶接洽訂單，張恩傑預估，未來稼動率一定可達百分之百。
張恩傑強調，亞昕科技擁有完善的供應通路，更打入電子 5 哥的供應鏈體系，未來在出貨提升之下，未來 3 年內可望貢獻德微 2-3 成營收成長表現。
此外，據悉德微也規劃在亞昕科技營運表現穩定後，讓其掛牌上櫃，預估時間將在 4 年左右。
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