【熱銷】直視死亡的勇氣：一位安寧療護醫師教你善終的可能，更教你活著的勇氣~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
★死亡確實是一件令人不舒服、痛苦且殘酷的事；
但唯有站在死亡面前，你才能看清生命的輕重。★
閱讀本書時，首先會為作者碧阿克醫師的誠實而驚訝網友超推。身為「安詳離世」的提倡者，他非但拒絕將死亡浪漫化，甚至明明白白告訴讀者，死亡是一件令人不舒服、痛苦且殘酷的事，會迫使所有人掀開難以啟齒的問題或關係，但這也是臨終經驗帶來的禮物――有擺脫不掉、深刻的傷心，但又那麼親密、那麼開誠佈公省錢王、那麼深情，讓你因此發現生命的方向更加清晰。
新上市周年慶
活動產品★我們表面上談的是死亡，實則闡述好好活的勇氣與熱情。★
「我一直很習慣從醫學的眼睛來看死亡，但父親罹癌離世的經歷強迫我從病患家屬的立場體驗絕症。」碧阿克醫師對死亡的描寫，雖然大膽與直接，卻充滿對生命的禮讚及珍重，從自己父親的離世開始，以10個故事述說他所見的死亡與善終、悲傷與喜樂，述說如何理解人類面對臨終的過程，如何活在死亡陰影下，內在卻變得更堅強，變得與所愛的人更親近。
清醒而深情地陪伴臨終病人，對病人和我們來說，都是一種價值。病人的回憶，以及我們雙方共處的時光，將共同匯集成遺產，豐富我們的生命。而從生到死的轉變，可以像誕生的奇蹟一樣深刻、親密、珍貴；許多家屬更承認，只要能善用最後相處的機會，臨終陪伴甚至可能成為值得記憶的美好時光，讓病人走的毫無遺憾與牽掛。
當有天我們被迫踏上這段旅程時，該恐懼的不是死亡，而是能不能活出精彩人生。
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感動推薦
朱為民醫師∣老年醫學、安寧緩和專科醫師、TEDxTaipei講者
余超值推薦尚儒∣台灣在宅醫療學會理事長、都蘭診所所長
急診女醫師其實.∣網路人氣醫師圖文作家
陳永儀∣美國紐約執業臨床心理師
陳秀丹∣陽明大學附設醫院主治醫師
傅俊豪∣安樂善終陪伴者、傅達仁之子
黃軒醫學博士∣衛生褔利部醫療顧問、台中慈濟醫院預防醫學中心副主任
楊育正∣台灣安寧照顧基金會董事長
蘇益賢∣臨床心理師
(按姓名筆劃排序)
各界盛讚
「如果你深愛這顆星球上的某人，或被某人所愛著，就應該讀這本書、思考它的內容，並與你所愛的人討論它。」―《BookPage》
「作者的美意透過人氣產品排行榜本書睿智的文字躍然紙上，成功地慰藉臨終之人與其親友的心靈，並給予他們實用的建言。」―《華盛頓郵報》
「動人且實用的醫療指南。」―《舊金山紀事報》
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「當人生走到盡頭時，伴隨而來的總是哀傷與憐憫，但碧阿克提供了其他可能性，讓我們了解到：人生的最後旅程也能充滿智慧、希望與相知相惜的喜悅。」―《出版者周刊》
商品訊息簡述:
作者： 艾拉‧碧阿克
新功能介紹- 原文作者： Ira Byock
- 譯者： 溫璧錞
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美墨協商有譜？ 墨總統稱美有意對話 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
墨西哥總統稱美方官員已準備與墨建立溝通管道，對協商成功有信心。 法新社 分享 facebook 墨西哥總統羅培茲（Andres Manuel Lopez Obrador）1日表示，他認為美國官員已準備進行協商，討論川普總統利用關稅威脅墨西下殺便宜哥以遏止非法移民跨越邊界入境美國；他也看好與美國的關稅協商。墨西哥總統稱美方官員已準備與墨建立溝通管道，對協商成功有信心。 歐新社 分享 facebook 羅培茲在記者會上表示：「美國政府官員有意開啟對話，並達成協議與讓步。」. } }); } 他並未解釋他的看法，但表示墨國政府已聯繫美國國務卿龐培歐（Mike Pompeo）與川普女婿、白宮顧問庫許納（特賣會折價券代碼Jared Kushner）。羅培茲表示，墨國精選優惠超值推薦外交部長厄伯拉特（Marcelo Ebrard）將團購熱門產品人氣產品率領墨國代表團，於5日在華府會晤龐培歐討論此議題。川普5月30日突然宣布，自10日起對重要貿易夥伴墨國的所有輸美產品新徵5%關稅，並逐月遞增至25%，直到墨國能做更多努力阻止無證照移民湧入美國。此舉遭到美企組織、邊界州的政治人物與部分共和黨議員譴責，並重挫31日的全球股市。川普表示：「墨西哥數十年來一直占美國便宜。」羅培茲31日表示，他的國家「做到自己的工作」抑制無證照移民潮，他也警告川普的新關稅政策將使美墨兩敗俱傷。羅培茲1日也稱對接下來與美國的協商有信心，他說：「協商會有好結果，因為有種適合墨西哥和美國對話的氣氛。」他也對美國最後會實施關稅表達懷疑，他說：「達成協議對大家都有好處。」美國關稅政策將重創墨國，墨國有80%的出口輸往美國。分析師表示，川普的關稅政策將危及與加拿大和墨國的「美墨加協議」（USMCA）新貿易協定。金融服務業者Raymond James的首席經濟學者布朗（Scott Brown）表示，此舉被認為會進一步破壞美國製造商供應鏈、增加消費者成本，並使商業投資充滿不確定性。分析師還指出，此舉也將降低美國與中國解決貿易衝突的機會，令人懷疑美國談判人員是否值得信賴。
運動後只補充蛋白質 恐影響肝醣儲存
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？營養師提醒，蛋白質雖是構成肌肉主要原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而使運動功效減半！
運動消耗較多的能量是醣類
衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明，運動期間消耗較多的能量是醣類，蛋白質僅提供少量能量，當醣類提供的能量不足時，才會仰賴較多蛋白質做為能量來源。蛋白質是構成肌肉主要原料，長時間高強度運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效促進肌肉生長。
支鏈型胺基酸提供較多能量 乳清蛋白是較快速吸收的蛋白質
蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈型胺基酸提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是甚麼呢？黃淑敏營養師表示，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。
只補充高蛋白質食物 可能使肝醣儲存減少
充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗，更能合成肌肉組織。正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物、適量脂肪及蛋白質。最重要的是，不能只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，使體脂肪增加，使運動功效減半。黃淑敏營養師建議，民眾想要健身運動時，最好謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。
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