【評價】咀嚼：享受吃的快樂也不會發胖的秘密~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 吃你喜歡吃的，並不會發胖，開店送禮推薦
「限制」、「忍耐」想吃的慾望，才會增加復胖機率。熱門產品
「你不會因為這本書突然變瘦，但是卻會因此了解不再發胖的技巧。」
帶你以全新的態度面對各種食物，幫自己打造不易變胖的體質。
★日本減重科學實驗證實不會發胖的飲食秘訣
★盤踞日本AMAZON健康排行榜前5名
★一上市即轟動的日本年度減重話題書
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｛日本亞馬遜排行榜No.1，
影響日本逾100,000省荷包人，
改變你一輩子的飲食秘笈｝
所有具備減重經驗的人，對這樣的心情應該都不陌生：
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「真想要隨時都能大吃大喝！」
「實在無法放棄甜食，但必須忍耐！」
「真是受夠了雞胸肉。」
為了不必再勉強壓抑這樣的心情，你只需要「改變咀嚼食物的方式」
※本書作者是影響上千人成功擺脫肥胖的日本減重專家：松尾伊津香。
透過「正確咀嚼」教你真正品嘗到食物的風味，從此不會暴飲暴食，自然不會變胖。
只要學會利用「舌尖」正確的咀嚼，搭配飲食冥想，這樣痛苦的心情將變成被填滿且幸福的感覺：
非逛不可
「雖然沒有十分飽，但是不需要再多吃」
「即使看到喜歡的食物，內心也不再動搖」
「覺得什麼食物都很美味」
CP值爆表當每次被滿足，你就能和食物永遠和平相處。
食慾自然會收斂，零食與過量飲食也會消失。不需要忍耐與限制，就能漂亮瘦身，而且還不會復胖。甚至連工作狀態和個人生活也不可思議地好轉。
專業推薦
楊惠婷／北醫食品安全系副教授
我一直都是一位貪吃的營養人，在學了多年營養並且進行教育推廣後，充分體會到能夠享受吃，聰明吃、健康吃的人，才是真正能享受生活的人。書中的一字一句，直接敲進我心坎裡! 本書作者完美結合了理論與實務，同時也從多方角度思考體重控制的迷思及其破解之道，用極為淺顯易懂的方式呈現，也實現了我心中「吃的健康就要先培養吃的品味」的想法，本書作者絕對是一位有品味且懂得生活的吃貨！邀請你一同加入我們的世界！
黃紹萱／資深臨床營養師
咀嚼這看似簡單的行為，對身體其實有很大的助益，除了把食物切成小塊，幫助消化吸收、刺激口腔分泌唾液，能預防齲齒、口腔炎、牙周病。另外，訓練咀嚼的行為，可維持口部周邊肌肉的力度，減少因為年齡增長而退化的現象；而平日強化口腔的肌肉群，不僅能增強身體消化吸收的能力，維持身體機能，還能避免營養不良的發生率。本書作者以「咀嚼」來談飲食控制，並提供了另一種品嚐食物的思維與執行方法，特別推薦給懂得用咀嚼來品嚐滋味的你。
好評推薦選購指南
◆吃東西變得更快樂，而且不會有罪惡感
看過這本書後，一開始覺得書中所說的「根本不可能執行」，但才試了一次之後，不管吃什麼東西竟然都覺得非常美味！除了胃脹氣次數減少，身體也變好了。（45歲男性 K先生）
◆不只變得會理財，連業績都蒸蒸日上
自從知道真正的美味後，我竟然愛上料理，錢也自然存起來了。更不可思議的是上班效率變好，業績也突飛猛進。（30歲，W先生）
◆最近決定要結婚了
只是做到了書中所傳授的正確咀嚼法，我整個人自然而然就變瘦了，笑容也增加的我，異性緣跟著變好、感情也很順利。如今即將揮別單身步入禮堂了。（36歲，U小姐）
上班族省錢大作戰◆戒掉了愛吃零食的壞習慣
一直無法戒掉上班愛吃零食的習慣。讀過這本書後，吃完午餐就覺得很滿足了，對零食自然失去想吃的慾望。不必忍耐就把多年愛吃零食的習慣戒掉，真的非常開心。（31歲男性 H先生）
◆臉型意外變立體了
沒有刻意節食的情況下吃東西的量突然變少，也不再暴飲暴食，令人驚訝的是，周圍的人都說我的身形好像變瘦，臉型也變得更立體了（38歲女性 O小姐）
商品訊息簡述:
作者： 松尾伊津香
新功能介紹- 譯者： 張景威
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保養品「正確用量」大公開！有用、沒效都看用量是否正確 原來防曬要塗這麼多！ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
保養對於許多女生來說，絕對不是一件陌生的事情，但保養不只是針對女性，男性也開始重視自己的保養功課，但對於皮膚好的事情，不管男生或女生都想要擁有。對於小資族來說，好一點的保養品動輒上萬，至少也是好幾千元，有時候覺得很捨不得，在使用量上就會害怕「揮霍」，而這樣的害怕，是否會讓保養品的成效有所不一樣呢？那就往下看，一探究竟吧！. } }); } 卸妝／梅子大小不管是臉上有沒有帶化妝品，保養的第一個步驟，最重要是清潔，如果卸妝沒有卸乾淨，容易造成毛孔阻塞，導致皮膚變得很糟糕，一般來說，卸妝產品的使用量，大約一顆梅子的大小量左右，但如果妳是因為參加聚會畫上了濃妝，用量請增加到一倍左右喔！洗臉／大紅豆大小不管你用的洗臉產品是泡沫狀、洗面乳，如果洗臉用泡沫形式特惠活動，使用量大概抓在壓兩下為主，面積直徑大概5公分左右那樣！洗面乳會建議大概一顆大紅豆的大小的量，會比較恰當。化妝水／沾團購熱門商品特惠活動濕化妝棉化妝水如果可以的話，最好倒在化妝棉上，用量只需要將整片的化妝棉沾溼量即可，不需要過量，也只是浪費，但不喜歡用化妝棉的人，用量大概10元硬幣大小的量即可。眼霜／一顆紅豆使用完化妝水後，接著是眼霜，而使用眼霜的量，一般會建議，一次擠出來的量就是夠一對眼睛用，大約一顆紅豆的大小，其實眼睛就夠用了，畢竟按摩也只需要塗薄薄的一層。精華液／依照質地不同精華液依照質地的不同，當然用量的部分也大不同，如果今天使用液態的精華液質地，那會建議一次用量大約2～3滴就可以了；如果是乳液的質地，用量也只需要控制在1公分的用量；若是凝膠狀的質地，那用量大概掌控在2~3公分左右的量，要是真的多擠出來了，就當作是臉部按摩，按摩至吸收即可。乳液／2公分通常乳液的用量，會依據膚質狀況來做決定，乾性皮膚通常會使用量比較大，直徑大約2公分的量，但其他膚質的話，至少也要有1.5公分的直徑量，少用當然對皮膚也沒好處。即便是乳霜、面霜其實跟乳液的用量也差不多。隔離、防曬／3～4公分對於隔離與防2018流行商品團購人氣商品曬的用量，其實會建議不要省這項產品，雖然用量比一般乳液、乳霜再多些，但畢竟它是保護我們的第二層皮膚，建議用量大約直徑在3～4公分左右的用量，大約一顆蠶豆的大小。保養品的用量，多跟少都有很大的學問，想省錢，就會讓功效變少。圖／摘自 pexels 分享 facebook 卸妝的時候，也要千萬記得卸乾淨，別怕浪費，以免造成皮膚更多的狀況。圖／摘自 pexels 分享 face網路人氣商品top10暢銷產品book 卸完妝洗臉的步驟也非常重要，切記洗臉的量也要更多喔！圖／摘自 pexels 分享 facebook 使用化妝水時，用化妝棉讓你用起來更事倍功半。圖／摘自 pexels 分享 facebook
檢公審女童僅調職 民團籲應即撤職
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】日前花蓮地檢署檢察官帶警察到幼稚園「興師問罪」，目前暫時遭調職處分。台灣陪審團協會30日召開記者會，主張只調職無法解決問題，應立即將檢察官撤職。但法律學者吳景欽坦言，現行法官退場機制從評鑑委員會到職務法庭，成員幾乎都是自己人，很難避免「官官相護」，立即撤職有難度，應修法讓檢警偵查獨立，讓警察不再成為檢察官的打手。
日前花蓮地檢署檢察官林俊佑因不滿女兒在幼兒園被欺負，兩度指揮便衣刑警到幼兒園「辦案」，引起軒然大波，花蓮地檢署將他改調執行科，不再辦偵查案件，但這僅是職務上的異動，並無降職。台灣陪審團協會痛批只調職無法解決問題，呼籲應立即將該名檢察官撤職，並檢討檢察官職權過大的問題。
真理大學法律學系副教授吳景欽表示，很難想像這種事竟然發生在21世紀，也凸顯熟悉法律的法官「與黑幫沒兩樣」，應該儘速把該名檢察官汰除。但他也坦言，要依現行退場制度立刻淘汰該名檢察官可說是「不可能」，法務部是否會「下重手」處分也抱持懷疑，最後恐怕還得走好幾年訴訟程序。
吳景欽進一步說明，《法官法》中有個案評鑑制度，對於不適任的法官、檢察官，先送「法官評鑑委員會」審理，比一般公務員懲戒流程多一道關卡。此外，評委會有11個委員，卻有8名委員具有檢察官、律師身份，或是由法務部遴聘的人，即使評委會決議懲戒，還得再送到監察院，認為有必要懲戒才移送職務法庭，「但整個流程都在同個圈子裡繞，根本無法發揮制衡效果。」
台灣陪審團協會創會理事長鄭文龍則認為此案凸顯出檢方職權過大的問題，這個議題存在已久，但去年總統蔡英文召開的司改國是會議竟完全不提，他表示，目前檢察官有指揮警察的權力，但檢方、警方應該各自獨立，政府應修法讓檢察官回歸國家律師的角色，讓警方專心辦案，不再是檢察官的打手小弟。
鄭文龍也痛批，此案經過了10天，花蓮地檢署的處分竟只有調職，而沒有法源依據可立即將他撤職，凸顯檢察官晉用制度也出很大的問題。吳景欽則說，應該強化警察法治的教育，對於檢察官的違法命令不必服從，若遵從違法命令也不能免責。
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