【超值推薦】人生雖已看破，仍要突破~暢銷書籍
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商品訊息描述: 超實用
———停筆兩年，用生活寫下人生新領悟折扣情報
離開電視圈兩年網購人氣商品的吳淡如，消失在螢光幕前，也暫時放下了最熱愛的寫作。
這兩年，她並非過著悠閒的生活，她跑了好些個馬拉松，又念完一個碩士，考了一些執照，固定鍛鍊身體，更為了拓展公司業務在各國跑來跑去，認真看財報……。
即使中年，她依然很享受讀書與學習，看到機會也不怕重新創業，永遠喜歡去没去過的國家，學習還不會的事情。她透過行動感受到，我們最應該有的野心，就是讓自己活得精彩，而不是在短暫的燃起夢想後，簡短的被一句「很難」或「算了」打敗，然後繼續躺回自己並不滿意的生活方式，等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路。
雖然停筆二年，但她對於寫作的眷念無日無之，促使她寫下了這本精彩的生活實踐之書。
———吳淡如的「突破自我」中年實踐
哪裡買▌學習是我來到這星球最重要的任務
近十多年來我念了兩個商學院，雖然很花力氣，也十大力推薦分辛苦，但它的價值絕對高於我的付出，包括知識修鍊，個人成長，還多了好多相知相助的兄弟姊妹……。
我也花時間研讀翡翠鑑定課程，考了英國的吧台咖啡師執照，葡萄酒品酒師，烈酒品酒師……說起來很簡單，但也花了我好幾年的時間。
在學習上，我喜歡給自己一個目標。學不好，也沒有關係，因為奮鬥會成為一種習慣。
▌從體育殘障生到團購熱門商品馬拉松跑者
我真正開始「積極但不太認真」的練跑，都是快五十歲的事了。我在練跑時的願望，其實2019流行產品很卑微，只是想要跑一圈我母校的操場，不氣喘噓噓的停下來而已。就四百公尺而已。我領悟到，不管是在運動，或者是在其他方面，只要去掉一個東西，堅持一樣東西，那麼你的人生通常糟不到哪裡去。而且，必然會進步到比你想像中更好。
去掉的那個東西，叫「藉口」。堅持的那一樣東西，叫「紀律」。
團購熱門產品推薦商品▌我最不想當的就是傳統文青，寧願當下里巴人
我現在認為，如果要給我一個定位，我是個商人。比作家，主持人，藝人，我都舒服些。我竟然是在四十歲以後才漸漸學得一些商人的智慧，也是生活的智慧。我必須權量輕重，找到一個可以一直往前走的方式，做生意，對事對人，都是。不知不覺中，我放下了很多以前的我。
▌自己的松果要學會自己理
理財，是我曾經逃避，但一定要學會的東西。如果你要理財，我建議你不要想把擔子丟給專家，你可以每天看一篇文章，如《華爾街日報》或《彭博商業週刊》的中文網站或鉅亨網，累積一下處理松果的技巧。多年前，文青我是這樣開始的。
▌旅行對我的定義，不只是玩
旅行，對我來說是離開軌道。我看世界，看別人的生活，也看自己。原來的自己，真實的自己，還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行，不只是比較美好的吃喝拉撒睡而已。我在找的是一些不一樣的東西。
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商品訊息簡述:
作者： 吳淡如
新功能介紹- 出版社：有方文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/03/19
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北美力嘉年華 多元活動大展演 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
新北市美力嘉年華熱鬧登場，新北市長侯友宜（左2）與新北市教育局長張明文（左1）一同在台上扭腰擺臀。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 新北市美力嘉年華昨在市民廣場登場，今年以推薦產品送禮酒推薦「愛美麗的藝想世界」為主題，共設68種動靜態攤位及行動美術館，由技職學生現場完成人體彩繪、簡易編髮與人物速寫等；教育局指出，6月推出系列活動，包含音樂會、藝文場館免費市民日、多元體驗活動和朱銘「人間系列─科學家」雕塑展等。今年嘉年華擺設68個動靜態攤位及行動美術館，其中「動物星球普普風」行動美術館，集結新北搶先看市全國美展19件優秀作品。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 新北市長侯友宜參觀其中的「Niki的心靈城堡」行動美術館，體驗扭蛋省錢妙招特賣會活動，轉出鶯歌工商學生製作的「愛情」木雕御守。侯表示，透過走到戶外，讓孩子們的藝術作品能被看到，希望新北市的技職孩子們，慢慢從地方舞台到全國舞台，甚至有一天網路熱銷產品跟名師站在國際大舞台上，讓全台灣看得見。侯友宜參觀其中的「Niki的心靈城堡」行動美術館，體驗扭蛋活動轉出學生製作的「愛情」木雕御守。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 鶯歌工商「Niki的心靈城堡」主題展，讓小朋友們體驗吹畫、滾珠畫。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook . } }); } 昨天活動現場集結多元藝術，其中「愛美星球區」結合技職教育，由技職學生現場人體彩繪、簡易編髮與人物速寫；「愛玩星球區」、「愛現星球區」規畫多元豐富的DIY手作與藝術體驗活動；「愛秀星球區」則有新北市音樂舞蹈學生團隊現場演出。新北市教育局表示，今年以「愛美麗的藝想世界」為主題，規畫6月系列活動，包含音樂會、藝文場館免費市民日、美力嘉年華及多元體驗活動，闖關即有機會抽iPad、腳踏車等，現場尋找愛美麗星球立牌拍照打卡，還可兌換限量「愛美麗口眼罩組」；另外，6日起至7月11日市民廣場還會展出朱銘大師「人間系列─科學家」雕塑展，歡迎民眾欣賞。
中醫養生揮別老年症候群 銀髮族活出健康與尊嚴
人口老化已經成為全球共同議題，台灣更是如此，如何活躍老化，活得健康有尊嚴，則是所有中老年人必須面對的重要課題。中醫師表示，步入中年之後，更應養生，夜臥晨起，多多活動，清心寡欲，才可能健康長壽。
據統計，台灣65歲以上老人中，慢性疾病發生率逐漸提高，發病年齡卻逐年下降，最常見的慢性病包括糖尿病、高血壓、風濕、腦中風、失智症等。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強指出，大部分老年人並非罹患單一疾病，而是伴隨多種慢性疾病，且常以非特異性的臨床表現，稱為「老年症候群」。
衛生福利部「老人狀況調查報告」指出，75歲至84歲區間的失能率為65歲至74歲者的3倍，85歲以上則近半數失能。虞凱強指出，在「老年症候群」影響下，平均壽命不斷增加，卻不見得能健康安享晚年，民眾應該更加重視養生之道。
虞凱強表示，許多中醫典籍均強調老年養生的重要性，例如《上古天真論》記載：飲食有節，起居有常，不忘作為，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。虞凱強說「規律生活是陰陽平衡的基本道理」，夜晚23點至3點之間為膽肝經循行，此段時間需深層睡眠以利養陰，陰氣足則陽氣盛，陰陽互根而度過百餘歲，達養生之道。
此外，在體力許可的狀態下，老年人應該養成運動習慣，每天在公園慢步，活動伸展手足筋骨，因為步行可以讓足底湧泉穴活絡腎氣。腎主骨、生髓、通腦，其華在髮，只要腎氣足，髮色黑且潤澤、筋骨強健，擁有良好精神狀況。
中醫典籍《三因極一病證方論》指出，內在因素為致病原因之一，其中喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情，就是重要關鍵，虞凱強解釋，內在情緒起伏越大，人體五臟六腑容易失衡，外在就容易病痛。虞凱強強調，老年養生之道在於心氣和平，保持樂觀、少思寡欲，配合夜臥晨起，利於身體陰陽運行，而平時多動養足腎氣，千萬不可熬夜、菸酒，起居無節。
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