【超值推薦】歐遊情書：因為太美，一定要說給你聽的風景~熱賣好書
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作者： 謝哲青
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「女員工穿短裙就發獎金」 俄羅斯企業怪招提升士氣惹爭議 | 奇聞不要看 | 全球 | 聯合新聞網
俄羅斯一間鋁材公司，公告凡是穿短裙上班的女員工，當天可獲得100盧布獎金（約48元新台幣）。示意圖／ingimage 分享 facebook 身為上班族，除了希望可以準時下班外，當然也希望薪水高、福利好，因此不少企業為了提升員工士氣而推出不同福利。但在俄羅斯就有一間鋁材公司，竟想出一個另類員工的津貼：凡是穿短裙上班的女員工，當天可獲得100盧布獎金（約48元新台幣），結果惹來批評。俄羅斯鋁材公司Tatprof的管理階層推行「女性風韻馬拉松」活動，其中一項主打是容許女性穿裙上班獲獎金，並為此訂下標準：裙子長度不可超過膝蓋以上5公分，簡單而言，只要穿短裙就符合資格，不過她們需要拍下穿裙的照片作為證明。. } }); } 這間為2014年索契冬季奧運及2018年好康報報省錢方法世界盃提供鋁材的公司表示，至今有60名女員工參與，發言人聲稱有關計劃是希望提2018熱門商品特惠活動升員工士氣，指公司七成員工是男性，這活動可以讓大家稍作喘息，也是團結員工的理想方式。該名發言人又提到，很多女員工會穿長褲上班，因此公司希望有關活動可以提升她們的女性意識，利用選擇不同款式的裙子時，感受自身的女人味和魅力。不過Tatprof的「好意」就不被網友接受，當地著名女權主義者Zalina Marshenkulova批評對方的倡議猶如「中世紀時代的消息」；更有網民認為Tatprof對女性不公平。面對外界批評，Tatprof否認性別歧視，並計劃在6月舉行其他提升女性意識的活動，包括「比誰包餃子快」比賽。該公司企業文化及內部通訊部職員基里洛娃（Anastasia Kirillova）表示，這些活動都是由行政總裁拉奇科夫（S限定商品活動商品ergei Rachkov）提出。她指對方非常擔心員工發生性別角色混亂的情況，因此想確保每位女員工保持女性氣質，令年輕女性不會以「男性頭」和穿長褲的打扮上班，並讓她們學會一門手藝，以及將熱心散發於照顧孩子上。Tatprof的「女性風韻馬拉松」會舉行到6月30日，到底拉奇科夫的倡議是好是壞就見仁見智。不過該公司並非只為女員工設想，上周就舉行拉單槓比賽，讓一眾男員工大顯身手。俄羅斯鋁材公司Tatprof推出特別津貼，只要女員工穿短裙上班，就可獲獎金。（Tatprof網站截圖） 分享 網友超推網路人氣產品top10facebook 延伸閱讀：【母親節】大量假期、彈性上班 4間本地公司 大推媽媽友善福利男女真的不平等！ Google內部調查薪酬水平 結果男職員要加薪文章授權轉載自《香港01》
NOW樂活／鐵人一哥謝昇諺 教你怎麼挑比賽鞋
台灣路跑活動風行已久，不少好手為了追求自我突破，紛紛轉往挑戰鐵人三項。戰績彪炳的台灣「鐵人一哥」謝昇諺，特地分享他的挑鞋考量，提供剛踏入鐵人圈的愛好者參考。
鐵人三項的分為自行車、跑步、游泳，謝昇諺表示，他習慣比賽不穿襪子，因此對他來說挑選比賽鞋最重要的考量是排水，再來是包覆性。
他說：「跑久了肌肉疲勞，你的腳會在鞋子裡面晃動，包覆性不好的話，腳落地跟推蹬的動作容易影響到全身姿勢，這也是容易造成受傷的原因。」
謝昇諺表示在長時間跑動下，腳容易疲勞，因此鞋子中底的緩衝也是重要考量，他說他不希望鞋底太薄，最好是有點厚度，可以達到吸震的效果。他也特別提到，近年因為製鞋技術的進步，有厚度的跑鞋也能有輕量化的表現。
另外謝昇諺也表示，由於鞋面材質的革新，現在已有不少鞋款不需縫線接合，讓習慣比賽不穿襪子的他，也不會因為長久摩擦而破皮流血。
他公開自己比賽時必穿的鞋款，分別是Undaer Armour的HOVR Phantom與HOVR Sonic，會視比賽場地的氣候、距離長短來決定用哪雙鞋上場。
▲謝昇諺(右一)（圖／記者劉祐廷攝）
除了鞋子，他說在台灣比賽，鐵人服盡量以舒適通風為主，而且都有暗袋設計，讓選手可以放置能量棒、能量膠隨時補充能量，依照個人需求或身體狀況來挑選最適合自己的鐵人服。
說到近年鐵人三項的風氣，謝昇諺說有感覺到這項運動在台越來越興盛，他表示三鐵是一項花費昂貴的運動，可是每次報名依然動輒兩三千人，真的很不間單。
對於新踏入三鐵圈的新手，謝昇諺也有些建議，他認為游泳對新手來說是個門檻，因為游泳項目都是在開放水域，危險性較高，只要游泳這關過了，騎車、跑步通常問題不大，他說：「因為台灣人練游泳大部分都是在游泳池，可是開放水域有浪、有水流，也不像泳池可以採到地、有東西可抓。所以要先克服游泳這關，最好是找專業教練練習，這一關過了之後，基本上就可以完成鐵人三項。」
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