【團購熱門產品】金磚印度India─12大都會商務&休閒遊~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 麥慕貞Marta Mai
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2008/01/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
響應世界環保、海洋日 雲縣府推六月環保月 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
每年6團購人氣產品產品月5日、8日是分別是世界環境日和世界海洋日，是國際上重要的環保慶典，雲林縣府以「清淨空氣」、「減廢新生活」及「無塑海洋」三個環境議題，今天在四湖鄉箔子寮漁市場舉辦環保月，盼帶動民眾做好廢棄物源頭減量、愛護環境。今天活動由副縣長謝淑亞、副議長蘇俊豪、四湖鄉長蘇國瓏、環保局長張喬維、政風處長陳昭孔，與各鄉鎮市首長、代表完成雲林縣宣言拼圖，宣示愛護環境從你我做起，並教導民眾限時商品購買優惠有效利用資源回收。. } }); } 現場讓民眾認識如何廢物重生、廚餘減量及再利用、綠色能源等知識，並結合沿海4鄉鎮麥寮鄉中興村、台西鄉光華村、四湖鄉林厝村及口湖鄉埔南村志工進行環境清掃，透過實過年送禮推薦團購人氣商品際參與讓大家體認愛護地球。謝淑亞表示，透過各種活動的參與，讓民眾能從中得到啟發，達到寓教於樂的效果，共同為周遭的環境盡一份心，讓下一代可以享受、感受這一片土地上諸多的美好事物。雲林縣府今天在四湖鄉箔子寮漁市場舉辦環保月。圖／縣府提供 分享 faceboo網友開箱介紹僅此一檔k
促進下肢血液循環 踮腳有益心臟健康
現代人養生保健的意識漸漸抬頭，執業中醫師周宗翰表示，墊腳尖這項動作，常被許多重視養生保健的民眾所推崇，事實上，傳統的養生功法八段錦當中就有背後七顛百病消的踮腳運動。
進行踮腳運動，對於促進下肢血液循環有所幫助，而血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，若是人體出現下肢靜脈曲張等疾病，便會大大影響心臟的供血量。
周宗翰表示，常做墊腳尖站立，對於心臟是有所助益，因為這個動作不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，除了對心臟有益，也能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
人體在踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量，因此建議民眾在久坐或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
另外踮腳運動還能活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病，也能減輕膝蓋負擔，對於很多膝關節不是很好的民眾，是個不錯的鍛煉方法。
周宗翰認為，想要進行正確墊腳尖運動，一開始最簡單就是踮腳尖走路，建議民眾每次可走30到50步後，便稍稍休息一下，然後根據自己的身體狀況再重複幾組，墊腳尖走路的速度可以自我調節，以感覺舒適輕鬆為宜，提醒初始練習者，不妨先扶著牆，熟練以後，就自然可以不用借助外物了。
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